めっきり寒くなり、朝一海に入るのを迷いだす時期になってきましたね。

寒くなり、体も硬く、長い時間パドルしていると腰痛も出てきますね～

サーフィンを始めてから、胸回りや背筋はしっかりしてきたものの、サボりがちなのが腹筋トレーニング。

そして、長時間のサーフィンのあと軽く腰痛がある方も多いのではないでしょうか。

背筋ばかり鍛えられて、腹筋とのバランスが崩れることも腰痛のひとつの原因です。

そこでとにかく腹筋を鍛えまくろうと決心したこの冬。

今年、地球が揺れる日と言われた世紀の一戦の、あのプロボクサーの腹筋動画を真似てトレーニングに励んでいますが、とにかく厳しい！

寒い冬にサボりがちな運動に代わり、暖かい部屋で黙々とトレーニングしてみて下さい。

この動画は効果覿面（てきめん）です！

ただ、繰り返しますが、キツいです！

パッキャオ腹筋トレーニング